Психолог при проблеми с привързаността

Кога да потърсиш психолог при проблеми с привързаността

Проблемите с привързаността личат най-ясно в близките връзки. Когато партньорът не отговори на съобщение цял следобед, препрочиташ разговора и си представяш, че те напуска, а щом партньорът се обади, усещаш облекчение, което трае до следващата пауза. Други хора реагират обратно и започват да се отдръпват точно когато връзката стане сериозна, защото близостта ги задушава, а понякога един и същи човек минава от единия модел в другия. Почти винаги под тези реакции стои страхът, че хората, които обичаш, рано или късно ще си тръгнат.

Време е за психолог, когато виждаш едни и същи сценарии във всяка своя връзка и всеки път те завършват по сходен начин с раздяла. Чест знак е и ревността, която те кара да проверяваш телефона на партньора, макар после да те е срам от това. Помага и когато тревогата за връзката ти пречи да спиш или да работиш, особено след раздяла или изневяра. Психолог помага и когато избягваш връзки изобщо, защото всяка близост ти изглежда като риск да те наранят. При насилие във връзката първо потърси безопасност и звънни на 112, ако си в опасност.

В работата с психолог проследявате какви уроци за близостта носиш от детството, например че обичта изчезва, когато някой се ядоса. Психологът ти помага да забелязваш момента, в който тревогата те кара да пишеш десето съобщение или да затваряш вратата, и да избираш друга реакция. Връзката със самия психолог също става място за упражнение, защото там изпитваш как изглежда отношение, в което другият остава и след трудния разговор. Хората изграждат сигурна привързаност и в зряла възраст, макар че това отнема време.